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5 trucos para tener la boca 10

LOS MALOS HÁBITOS, LAS COMIDAS FUERA DE CASA, LAS PRISAS Y EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA HACEN QUE NUESTRA BOCA SE RESIENTA. AQUÍ TE PRESENTAMOS 5 SENCILLOS CONSEJOS PARA MANTENER LA SALUD DE LA BOCA EN PERFECTO ESTADO.

Centro Avanzado de Odontología Belmonte
Tu dentista en Albacete

Cuida la higiene

No hace falta decir que es importante cepillarse los dientes después de cada comida con dentífricos con flúor, limpiar la lengua y completar la limpieza con hilo dental. Así, conseguiremos que nuestros dientes duren toda la vida. Di adiós al azúcar y evita el alcohol, bebidas colorantes y el tabaco.

Reduce el azúcar

pues fomenta la creación de ácidos en la placa bacteriana que dañan el esmalte produciendo las caries. Existen dulces con xylitol, un edulcorante que sustituye al azúcar, que estimula la formación de saliva y detiene el proceso de formación de caries.

Presta atención

Ante cualquier sensibilidad que persista en las encías o piezas, acude a tu odontólogo ya que puede ser síntoma de sufrir alguna patología. Además es recomendable acudir a revisiones periódicas para mantener la boca en perfectas condiciones.

Cepillo: mejor amigo

Si no el primero, al menos sí el segundo. Con cabezal redondeado y pequeño para poder llegar a todas partes, ha de tener filamentos suaves para no dañar las encías. Se aconseja cambiar de cepillo cada 3 meses para de este modo mantener una correcta higiene.

Corrige la malposición

No sólo por una cuestión estética, sino también de salud. Una correcta posición, alineación y buen estado de las piezas prolonga la vida de éstas y provoca menor probabilidad de aparición de caries.

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